兒童天真可愛，是給一個家庭帶來無限歡樂的“小天使”。但小孩子頑皮淘氣，也令有些父母一不小心就火冒三丈，傷害了與孩子之間的感情。

美國德克薩斯州一位39歲的母親凱莉研究了形成健康的教育習慣背后的科學，她發(fā)明了一種“5比1”發(fā)圈魔法，成功控制了自己的脾氣，改善了親子關系。

“5比1”發(fā)圈魔法是這樣的：將5個發(fā)圈戴在一只手腕上。對孩子發(fā)一次火，就必須拿下一只發(fā)圈，放到另一只手腕上——但一天結(jié)束之后，你必須保證原來的手腕上還有5個發(fā)圈。于是，你必須做5件重新與孩子建立情感聯(lián)系的小事，才能“贏回”一個發(fā)圈。比如擁抱或者和他跳舞。

這一方法源自哥特曼研究所一項名為“魔法5:1”的研究。研究表明，要有一段健康的關系，每發(fā)生一次負面的互動，你需要5個正向積極的互動來抵消。

分享讓更多人看到